Always vegetarian, often vegan

Chiazaad crackers

Op een dag lazen we hoe ontzettend gezond chia zaden zijn. We besloten er meer gebruik van te gaan maken in onze recepten. Heel toevallig kwam er die week een vriendin op visite minder koolhydraten wil eten. Wij op zoek naar hoe we iets lekkers met chia zaden konden maken zonder veel koolhydraten. En dit is het eerste recept dat we uitprobeerden. Echt een aanrader deze crackers die een week lang goed blijven in je koektrommel. Heerlijke crackers van chiazaad en amandelmeel. Gezond, koolhydraatarm en vooral ontzettend lekker.

Chiazaad amandel crackers

Deze chiazaad crackers bakten we laatst voor een groep gasten als tussendoortje. Lekker met hummus of een andere dip. Iedereen vond ze heerlijk en ik moest dan ook snel nog een lading bakken en nog een en nog een. Ze blijven zeker een week goed in een koektrommel maar ik denk dat ze niet zo lang bewaard blijven
Voorbereiding 10 minuten
Bereiding 25 minuten
Totale tijd 35 minuten
Gang: Gebak
Trefwoord: koolhydraatarm
Porties: 1 trommel

Ingrediënten

  • 1 eetlepel chiazaad
  • 2 eetlepels water
  • 130 g amandelmeel
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 eetlepel plantaardige margarine
  • 35 g water
  • 1/2 theelepel zout

Instructies

  • Meng het chiazaad met de 2 eetlepels water, roer door en laat een paar minuten staan. De chiazaden worden nu kleverig.
  • Meng het amandelmeel, de olie, de margarine, het zout, het water met het chiazaadmengsel en roer goed door zodat de chiazaadjes goed verspreid zitten.
  • Leg nu een vel bakpapier op het een bakblik en leg het mengsel daarop. Bedek het mengsel met nog een vel bakpapier. Gebruik een deegroller (of je handen) om het mengsel te rollen tot een dunne plaat van een paar mm dik.
  • Verwijder het bovenste papier en snijd de plaat in de maat crackers die jij fijn vindt.
  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Bak de crackers in 15-20 minuten gaar. Zodra de buitenkant een beetje begint te bruinen zijn ze klaar. Laat ze afkoelen op een rooster, bewaar ze in een luchtdichte trommel.
  • Lekker als cracker zonder beleg maar ook met een stukje kaas, een likje hummus of bijvoorbeeld de doperwtendip.
Heb je dit recept geprobeerd?Tag @helencooksandhelenbakes of tag #helencooksandhelenbakes